慢性胃炎是生活中常見的疾病，此病的出現(xiàn)會給患者的生活帶來較大的影響，讓患者苦不堪言，那么為什么慢性胃炎久治不愈呢?專家表示到這主要是因為患者沒有主要胃部的調養(yǎng)，而導致的，那現(xiàn)在讓中山醫(yī)院消化內科的小李給大家講一講慢性胃炎該如何調養(yǎng)吧。

1、有胃病的人飯后不宜運動， 休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較最好，總之，餐后不宜工作。

2、一般，胃消化功能不最好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。因此入睡前兩三個小時都 不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、從生活作息上做起，起碼一天三頓要定時定量， 給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。

4、患有腸胃等消化道疾病的朋友應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為最好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。

5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但 煮得軟一點再吃，這樣胃會最好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

另外，有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再最好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

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